Die Sears-Diät (Zone-Diät)
Barry Sears ist der Namensgeber der Sears-Diät, auch Zone-Diät genannt. In seinen Büchern
Die Sears-Diät ist nicht primär aufs Abneh…
12 Gewohnheiten, die dick machen
Fernsehen
Ausgiebiger Fernsehkonsum übt starken Einfluss auf die Gewichtszunahme aus. Forschungsergebnisse der letzten Zeit haben ergeben, dass Menschen mit einem durchschnittlichen TV-Konsum von rund zwei Stunden pro Tag eher übergewichtig werden als jene, die nur eine halbe Stunde pro Tag fernsahen…
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Zitronen-Ingwer-Nudeln
Zutaten für vier Personen
- 160 g Bandnudeln
- 4 geschälte Tomaten
- 2 Ingwer-Knollen
- 2 Knoblauchzehen
- Zitronenschale
- etwas Buttter
- Salz, Pfeffer
- etwas Suppe oder Gemüsefond
- geriebener Parmesan
Zubereitung
- Ingwer schälen und in Streifen schneiden. Fünf Minuten in Wasser kochen, abseihen, mit frischem Wasser auffülle…
Wie Fasten auf den Körper wirkt
40 Tage dauert die Fastenzeit zwischen Aschermittwoch und Karsamstag. Nach der christlichen Tradition ist es während dieser knapp sieben Woche Sitte, weniger zu essen und auch bei anderen Genüssen zurückhaltend zu sein.
Eine reduzierte Nahrungsmittelaufnahme wirkt sich auf die Körperfunktionen unmitt…
Weight Watchers: Essverhalten ändern statt Crash-Diäten
WeightWatchers heißt: “Abnehmen in der Gruppe”.
Das WeightWatchers-Ernährungsprogramm favorisiert eine ausgewogene und ballaststoffreiche Mischkost mit mindestens 5 Portionen Gemüse oder Obst pro Tag und hält sich an die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).