Die Sears-Diät (Zone-Diät)
Barry Sears ist der Namensgeber der Sears-Diät, auch Zone-Diät genannt. In seinen Büchern
Die Sears-Diät ist nicht primär aufs Abneh…
Weight Watchers: Essverhalten ändern statt Crash-Diäten
WeightWatchers heißt: “Abnehmen in der Gruppe”.
Das WeightWatchers-Ernährungsprogramm favorisiert eine ausgewogene und ballaststoffreiche Mischkost mit mindestens 5 Portionen Gemüse oder Obst pro Tag und hält sich an die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Points® als Einh…
Die ultimative New-York-Diät von David Kirsch
David Kirsch ist der Fitnessguru der Stars: Heidi Klum, Sarah Connor, Matthew McConaughey oder Linda Evangelista bringen ihren Körper mit seiner Hilfe ebenso in Form
Mit dem ausgewogenen…
Glyx-Diät: Das kleine Hungergefühl ausbremsen
Die Glyxdiät beruht auf der Grundlage, dass der Blutzuckerspiegel für die Entstehung von Hungergefühlen verantwortlich ist. Nach einer Mahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel an, und zwar abhängig von der Art und Zubereitung des Lebensmittels. Traubenzucker lässt den Blutzuckerspiegel schlagartig anst…
Die South-Beach-Diät
Die South-Beach-Diät ist eine Abwandlung der Atkins-Diät, ebenfalls mit viel Fett und wenig Kohlehydraten in der Nahrung. Die Diät wurde von dem Kardiologen Arthur Agatston entwickelt und daher nach seinem Wohnort Florida benannt.
Ebenso wie bei der Atkins-Diät führt der Verzicht auf Ballaststoffe un…